Ya kehadiran blender dalam pembuatan smoothie sangatlah penting. Smoothie berguna untuk melumatkan buah-buahan dan menyatukan bahan lainnya. Dalam media gathering dan peluncuran Blender Cosmos CB 812 G berteknologi BLENZ atau blender yang bisa berhenti sendiri pada Rabu (21/8/19) lalu, chef Livianca Venaessa memperagaan pembuatan smoothie yang sempurna. 1pisang beku (sebelumnya bekukan pisang dalam freezer selama 3 jam) Kacang sesuai selera 1 cangkir susu kedelai 1 sendok teh oatmeal. Cara Membuat : Campur semua bahan menjadi satu di dalam blender Haluskan semua bahan tersebut sampai lembut Tuang ke dalam gelas Berilah hiasan berupa potongan buah pisang agar lebih menarik. Advertisement Caramembuat: 1. Bekukan pepaya dan pisang. 2. Haluskan pepaya, pisang, dan susu dengan blender. 3. Hancurkan biskuit dan potong-potong anggur. 4. Sajikan dengan topping. 19. Smoothies semangka. foto: Instagram/@dapursederhana_mami. Bahan: - 5 cangkir semangka tanpa biji, dipotong dadu - Pemanis sesuai selera - 1 cangkir es - 1 jeruk nipis (opsional) Cara membuat: Masukkanpisang yang sudah dikerok dalam gelas,kerok sampai habis cepat pakai sendok agar lebih lembut Tambahkan susu uht dan gula,Aduk cepat pakai sendok Tuang dalam gelas saji,dan lebih nikmat jika diminum dalam kondisi dingin,bisa tambahkan es batu . Tidak ada perempuan di dunia ini yang tidak ingin memiliki berat badan ideal. Berbagai cara ditempuh demi mendapatkan tubuh langsing serta berat ideal, salah satunya adalah diet mereka cenderung memakan makanan yang mereka anggap bisa membantu menurunkan berat badan. Salah satunya adalah pisang yang katanya bisa membantu menurunkan berat ada berbagai cara untuk mengolah pisang menjadi makanan atau minuman sehat seperti smoothie contohnya. Berikut 5 resep smoothie dengan bahan dasar pisang yang bisa kalian coba buat di Nutty Chocolate Strawberry Banana stroberi beku1 pisang beku1 cangkir bayam6 ons yoghurt1/2 cangkir susu kedelai coklat1/2 sendok makan selai kacangCara membuatMasukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap Strawberry Banana Spinach cangkir bayam1 buah pisang1/2 cangkir stroberi1/2 sendok makan mentega almond1 cangkir susu kedelai tanpa pemanis1/2 cangkir air kelapaCara membuatMasukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap Almond Strawberry Banana Yogurt buah stroberi1/2 buah pisang1/2 cangkir blueberry3 ons yoghurt kedelai1 cangkir susu kedelai tanpa pemanis12 kacang almond mentahCara membuatMasukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap High-Protein Banana Milkshake pisang beku1/2 cangkir kacang1 cangkir susu kedelai1/2 sendok teh oatmealCara membuatMasukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap Banana Cinnamon cangkir susu almond1/2 gelas air1/2 pisangTepung kayu manis1 sendok bubuk proteinCara membuatMasukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap gampang banget kan resepnya? Bisa dicobain di rumah nih, apalagi buat kamu yang pengen juga kurus pas bulan puasa begini. Recommended! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Unduh PDF Unduh PDF Biasanya, orang-orang mencari blender saat ingin membuat smoothie, tetapi sebenarnya Anda tidak harus menggunakannya! Selama Anda memilih buah yang halus dan matang, Anda bisa menghaluskannya secara manual dan mencampurkannya dengan bahan-bahan smoothie yang disukai, seperti yoghurt atau mentega kacang. Dapatkan tekstur khas smoothie dengan mengocok campuran dengan es hingga smoothie terasa dingin dan lembut. Gunakan metode sederhana ini untuk resep smoothie kesukaan, atau buat sendiri resep minuman unik ala Anda! 1 Cari buah yang sangat matang. Karena Anda tidak bisa menghancurkan buah-buahan yang keras dan penuh serat, beli atau pilih buah-buahan yang lembut dan bisa dilumatkan secara manual dengan tangan. Perlu diingat bahwa buah memiliki tekstur yang paling lembut saat benar-benar matang. Coba buat smoothie Anda menggunakan satu atau kombinasi beberapa bahan dasar berikut[1] Kiwi Mangga Pisang Pir Beri, seperti stroberi, bluberi, blackberry, atau rasberi 2 Gunakan sayuran halus atau pure sayuran. Meskipun sebagian besar jenis sayuran terlalu berserat untuk dijadikan smoothie tanpa blender, Anda bisa menggunakan avokad yang sudah matang dan halus. Perlu diingat bahwa Anda juga bisa menambahkan satu sendok penuh pure sayuran, seperti pure labu, butternut squash, atau wortel. [2] Pure sayuran juga dapat mengentalkan campuran dan memberikan warna yang terang. 3 Tambahkan protein yang dapat mengentalkan minuman. Buah-buahan yang halus biasanya menjadi bahan dominan pada smoothie yang tidak dibuat dengan blender, tetapi Anda membutuhkan bahan “pengisi” untuk menambahkan protein dan memberikan tekstur yang lebih lembut. Gunakan varian yoghurt kesukaan Anda, mentega kacang, atau biji chia untuk menambahkan protein ke dalam campuran minuman.[3] Sebagai pengganti mentega kacang, Anda bisa menggunakan tahini atau mentega bunga matahari. Bahan ini dapat meningkatkan kandungan protein pada campuran smoothie tanpa gula tambahan. Tip Untuk smoothie yang lebih kental, gunakan yoghurt Yunani lemak penuh. Pilih rasa yang disukai atau gunakan varian tawar agar rasa asli smoothie lebih terjaga. 4 Pilih bahan cair untuk mengencerkan smoothie. Anda mungkin tidak membutuhkan banyak bahan cair dalam smoothie, tetapi ada baiknya Anda tetap mempersiapkan bahan cair bernutrisi jika sewaktu-waktu diperlukan. Untuk campuran yang lebih lembut, siapkan susu atau produk alternatifnya, seperti susu almon atau susu kedelai. Agar lebih manis, gunakan jus buah.[4] Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan jus apel, anggur, jeruk, atau nanas. 5 Tambahkan bahan bubuk sebagai sumber protein atau perisa. Modifikasi resep smoothie dengan menambahkan rasa tambahan atau bubuk protein. Jika Anda menambahkan bubuk protein, gunakan takaran sesuai saran produsen. Untuk menambahkan rasa, coba gunakan[5] Bubuk kakao Bubuk matcha teh hijau Bubuk maca Rempah-rempah, seperti pala, kayu manis, atau kunyit Iklan 1 Haluskan buah-buahan dan sayuran. Bersihkan dan kupas kulit dari buah. Setelah itu, masukkan buah sebanyak yang diinginkan ke dalam mangkuk dan gunakan bagian belakang sendok, garpu, atau penghalus kentang untuk melumatkan bahan selembut mungkin.[6] Perlu diingat bahwa gumpalan-gumpalan kecil dari pure buah dan sayuran mungkin masih tersisa. 2 Campurkan buah atau sayuran yang sudah dihaluskan dengan bahan-bahan pilihan. Masukkan buah atau sayuran yang sudah dilumatkan ke dalam mangkuk baru dan tambahkan bahan pengental atau bubuk yang diinginkan. Aduk hingga bubuk larut dan semua bahan tercampur contoh, untuk membuat smoothie stroberi pisang klasik, masukkan stroberi dan pisang yang sudah dilumatkan ke dalam mangkuk beserta beberapa sendok makan yoghurt. Aduk bahan-bahan hingga membentuk campuran smoothie. 3 Aduk campuran dengan es jika Anda ingin sajian berbusa lembut. Anda bisa langsung menikmati sajian setelah tercampur merata, tetapi Anda mungkin ingin menikmatinya dalam keadaan yang lebih dingin. Masukkan beberapa buah es ke dalam stoples besar dan tuangkan campuran smoothie ke dalam stoples tersebut. Tutup stoples dan kocok hingga campuran dingin dan berbusa lembut. Proses pengocokan memakan waktu sekitar 30 detik.[7] Untuk membuat smoothie beku, tambahkan es yang sudah dihancurkan ke dalam campuran sebelum disajikan. Perlu diingat bahwa smoothie akan memiliki tekstur yang menyerupai slushie. 4 Tambahkan bahan cair yang diinginkan untuk menyesuaikan kekentalan campuran. Setelah mencampurkan semua bahan utama, cicipi terlebih dahulu dan tentukan apakah kekentalan atau keencerannya sudah sesuai selera. Untuk mengencerkan campuran, tambahkan 1-2 sendok makan 15-30 ml jus atau susu hingga campuran memiliki konsistensi yang campuran dirasa belum kental, tambahkan lebih banyak yoghurt atau biji chia. Biji chia membutuhkan waktu beberapa menit sebelum dapat mengentalkan campuran sehingga ada baiknya Anda mendiamkan smoothie terlebih dahulu sebelum menikmatinya. 5 Nikmati smoothie dingin yang sudah siap. Tuangkan campuran ke dalam gelas penyajian dan segera nikmati. Karena tidak dicampurkan atau dihaluskan menggunakan mesin, ada kemungkinan bahan-bahan yang digunakan akan kembali terpisah dengan cepat. Jika bahan-bahan terpisah, aduk kembali smoothie dengan sendok panjang dan nikmati sajian menggunakan sedotan.[8] Simpan sisa smoothie dalam wadah kedap udara di kulkas selama 2-3 hari. Anda perlu mengaduk atau mengocok campuran terlebih dahulu sebelum diminum. Iklan Jika Anda memiliki alat pemroses makanan, Anda bisa menghaluskan buah-buahan dan sayuran yang lebih keras sebelum ditambahkan atau dikocok dengan bahan-bahan smoothie lain. Sebagai contoh, Anda bisa menghaluskan bayam, seledri, jeruk, atau ceri. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Garpu, sendok, atau alat penghalus kentang Mangkuk Stoples dengan tutup Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Jakarta - Tanpa ditambah pisang, racikan smoothies ini juga tak kalah enak. Jenis buahnya beragam dan bisa jadi inspirasi membuat smoothies saat jadi minuman andalan banyak orang untuk memulai hari. Smoothies diracik dari buah atau sayuran segar dengan tambahan susu atau bahan nabati lainnya. Teksturnya yang kental membuat smoothies begitu Juga Buat Smoothie Hangat dengan 2 Paduan Bahan Saja Tidak seperti membuat jus, smoothies sedikit lebih penuh serat. Tak hanya buah-buahan manis yang dapat dicampur ke dalam smoothies, namun sayur-sayuran hijau juga bisa ditambahkan agar makin lengkap yang mungkin disukai dari smoothies adalah racikan antara buah dan sayur dengan protein. Dirangkum dari The Guardian 11/10, resep smoothies ini mungkin bisa jadi pilihan selain smoothies pisang yang sering Anda buat. Foto iStock1. Selai kacang dan BayamSatu sendok makan selai kacang yang enak bisa membuat smoothies lebih mengenyangkan dan menyempurnakan rasanya. Coba padukan selai kacang dengan sayuran hijau seperti bayam. Kalau bisa pilih baby spinach untuk rasa yang lebih Kale dan CeriMasih dari penggunaan sayuran hijau, coba racik kale bersama cherry. Rasa manis ceri cukup kuat dan lebih istimewa dibanding strawberry. Sebab strawberry kurang enak saat dicampur sayuran hijau yang rasanya iStock3. Blueberry dan SeledriTerlihat sangat berbeda dan tidak mungkin disatukan, ternyata blueberry dan seledri memiliki elemen yang 'sama' sehingga enak diracik jadi smoothies. Pilihan lain dari blueberry adalah mencampurkan bit. Hanya saja bit perlu dikukus Juga Smoothie Bowl, Tren Sajian Smoothie dalam Mangkuk yang CantikFoto iStock4. Apel, Mentimun, Seledri, dan JahePencampuran keempat bahan ini bisa memberikan efek segar dan menghangatkan. Sangat pas diracik di pagi Kembang kol dan Air KelapaSedikit nyentrik, namun kembang kol juga bisa diracik jadi smoothies. Tambahkan dengan air kelapa secukupnya, flax seeds, apel, dan ashwagandha. Paduan bahan ini disebut-sebut sangat enak asal tidak menggunakan air kelapa terlalu banyak. Simak Video "Bikin Laper Mukbang Rahang Tuna di Manado yang Bikin Geger" [GambasVideo 20detik] adr/adr - Kamu ingin mencoba sarapan yang berbeda dan mudah dibuat? Tanpa perlu memasak dengan api, kamu sudah bisa sarapan untuk pagi bisa jadi pilihan buat kamu yang ingin membuat sarapan simpel. Cukup mencampur semua bahan, kamu sudah mendapatkan sarapan sehat dan mengenyangkan. Baca juga Resep Mocktail Mangga Nanas, Penambah Energi di Pagi Hari Bahan-bahan yang diperlukan untuk Banana and Strawberry Smoothies ini umum disukai dan juga mudah didapatkan. Sarapan ini cocok untuk kamu penggemar buah pisang atau stroberi. Berikut ini resep Banana and Strawberry Smoothies untuk sarapan dari Sajian Sedap Baca juga 4 Cara Bikin Foam Susu Tanpa Mesin, Bekal buat Cappuccino ala KafeBahan Banana and Strawberry Smoothies 100 gram pisang ambon 200 gram stroberi segar, potong-potong 200 ml susu cair non fat dingin 2 sendok makan gula pasir 200 gram es batu Cara Membuat Banana And Stroberry Smoothies 1. Blender pisang, stroberi, susu cair, gula pasir, dan es batu sampai lembut. 2. Lebih enak diminum saat dingin. Kamu juga bisa mengganti susu dengan aneka jenis susu seperti susu kedelai atau susu almond. Baca juga Cara Bikin Susu Kunyit Madu, Minuman Sehat di Pagi Hari Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul, "Enggak Mau Sarapan Berat? Buat Banana and Strawberry Smoothies yang Segar Mengenyangkan" Penulis DwiEditor Virny Apriliyanty Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

cara membuat smoothies pisang tanpa blender